SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak pozbyć się

  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak jesteś silny i przychodzi jakieś ekstremum życiowe, to i tak zrobisz więcej niż się po sobie spodziewałeś. Więc w jakim celu masz robić więcej trzy razy w tygodniu? :-) Granica ostateczna i maksimum to - z definicji - granica ostateczna i nie przekroczysz jej choćbyś sobie zrobił magiczny tatuaż i pił zioła dające "siłę tysiąca mężów". Każdy [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 07:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja pierwszy raz ją robiłem więc Szmexy popraw jak coś %-) Zalałem zimną wodą, poszedłem na spacer - wypłukałem jeszcze dodatkowo, podobno tak trzeba żeby pozbyć się goryczki. Wrzuciłem do gotującej się wody, po 15 min przepuściłem przez sitko (gotowałem w za dużej ilosci wody) i odstawiłem na 10 minut. Do miseczki, posypałem małą łyżeczką słodzika [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-07 16:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monia.W.B 2013 s.52

    Post
    Ladies SFD

    [...] Muszę pozbyć się tego sadła, które trzymam na zdjęciach :-). A z cerą w takim razie nie wiem co się dzieje. Może to chwilowe zawirowania ;-). Ovejka, staram się jak mogę %-). Na szczęście nie męczy mnie już zgaga! Dzisiejszy trening: wszystko po 15 powtórzeń, dwie serie, jeśli mniej zaznaczę; Rozpiętki 5kg/6kg Przysiad ze sztangielką [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-17 20:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4505a86768784527bd83aec8934e258b.jpg O swicie ( w sumie przed switem ) wita mnie obrazek jak wyzej - te treningi sa w luksusowych warunkach. Uwielbiam plywac, gdy jestem sam w niecce. Standardowy interwal kraul, nieco nog, nieco innych styli. Po poludniu bieganie - mocne interwaly na mechanicznej, zgodnie z wytycznymi [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 20:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Białko Zw.: 282 / 282 / 282 / 289 Węgle: 215 / 168 / 127 / 128 Tłuszcze: 141 / 133 / 125 / 98 Kalorie: 3450 / 3150 / 2870 / 2658 4.ZMIANY TRENINGOWE * Trening siłowy Tak jak wcześniej planowałem, po 4 tygodniach wprowadzam zmiany. W rampach schodzę po 2 repy w dół. Dodatkowo dodaję regresy. W reszcie treningu zwiększyłem trochę objętość. [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 14:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    [...] odmówiła im inna zawodząca gwiazda Realu - Antonio Cassano. Są gotowi zaoferować "Il Fenomeno" tygodniówkę w wysokości 90 tysięcy funtów. Ronaldo, podobnie jak Cassano, popadł w niełaskę u trenera Realu, Fabio Capello. Włoch wyraźnie daje wychowankow Cruziero Bel Horizonte do zrozumienia, że już go nie potrzebuje. "Okienko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 14:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    autor:Kob_92 Mam takie pytanie jak najlepiej pozbyć sie włosów łonowych oraz tych na jądrach denerwują mnie i chciał bym się ich pozbyć. i odp: -Depilacja pomoże ktoś? Ze niby ktoś ma ci pomóc ogolić?? -poproś mamę może. a ja sie pare razy zaciąłem na jajach i powiem tak- w cholere boli samo zacięcie, a potem juz luz, jak odpowiednio kule [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-27 00:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowujac... dobre bialko nie jest zle Dymatize jak dla mnie narazie wygrywa, cytosport zas ma calkiem smaczne muscle milk & oats na szybkie sniadanie gdy brak czasu albo na wypad w gory Ja Obli przyznam racje, sama naleze do spoleczensta chemicznego...Galaretki bez cukru, jakie wheye, slodziki, smaki smakowopodobne,etc... Ale jak to [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-11 23:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • życzę dużo zdrowia ale zanim powiesz hoop... a może ku przestrodze tym którzy potraktują Twój tekst jako dobry przykład - jak łatwo pozbyć się problemu. niestety każda ingerencja w "pneumatykę" kręgosłupa to najczęściej nieodwracalna zmiana w jego całej motoryce. pewnie wielu z was miało kiedyś kontuzję kolana - pamiętacie co się działo [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-15 00:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ovejka, obligues - wyprobuje, musze znalezc jakis sposob na ten tworog/dzem. bo z miodem tez dobry, ale to przeciez tez slodycz, a docelowo chcialabym pozbyc sie slodkiego smaku z diety. albo powroce do wersji z orzechami i zurawina. postaram sie powoli wprowadzac to w zycie, z biegiem czasu :) vena - jak doloze bialko gotowe, bedzie mniej :) i [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 16:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja wiem ze ty mnie sie chcesz pozbyc ale tak na powaznie, to ze stanem zapalnym przelyku (ktory de facto jest wielka rana) picie alkoholu i branie czegos ostrego jest awykonalne i mordercze. jak mi sie nie uda tego zlaagodzic to znow sie skonczy angina

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 20:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukasz aktywności na lato?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1400 to od groma jedzenia, nie marudz tylko sie tego trzymaj ja pewnie niewiele wiecej teraz jem bialka 100g, tluszczy 50g, reszta ww jak chcesz sie skutecznie pozbyc miesni nog to mozesz tak cwiczyc, dla mnie to nie ma sensu metabolizm jest i tak podkrecony a tluszcz spala sie caly czas, nie tylko podczas aerobow, inne sa tylko proporcje energii [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 2005-07-06 13:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] eee.... %-) Jak widać wczorajsze świętowanie imienin odbiło się na pomiarach. Zjadłem parę kawałków ciasta i 2 drinki, ale czułem się jak by brzuch miał zaraz eksplodować. Nie wiem czemu tak bebech wywaliło, więc pomiar na pewno jest przekłamany. Lotar kazał zrobić jeszcze jeden w sobotę, wtedy zobaczymy co [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-07 20:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    [...] przy okazji :-D raj dla wegan. Kasztanow troche pozarlam jeszcze cieplych z maslem (mniam), czesc przerobilam na krem (po prostu zblendowalam, ciekawy smak, slodkawy, a taz jakby tlustawy, choc tluszcze w nich prawie nie ma), a troche dalam do ciasta. Obieranie jest troche czasochlonne, ale takie na cieplo pychota. Dzisiaj od rana ambitnie [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 23:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mumin - sezon 2012

    Post
    ATLETA

    [...] regulując ich wytwarzanie. Chamuje wydzielanie ACTH oraz ADH. Wytwarzany jest przy dużej objętości krwi. Ten krótki wykład z biochemii potrzebny jest, abyś zrozumiał jak ważne jest picie dużej ilości płynów, aby pozbyć się wody. Wniosek ogólny: Aby pozbyć się wody podskórnej należy zablokować wydzielanie ADH oraz aldosteronu – powinieneś [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 19:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monia.W.B 2013 s.52

    Post
    Ladies SFD

    Muszę pozbyć się tego sadła, które trzymam na zdjęciach przecie to każdy tak ma :-P nawet jak sama skóra i kości. Oby tylko tak 8-) Poza tym zanim zniknie w konkretnym miejscu to wszędzie zrobi się wysusz. Nie ma sensu walczyć z wiatrakami :-) jeszcze tylko kuku można sobie zrobić albo całkiem zaburzyć proporcje ciała. Podobnie staram się [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-17 23:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robi nic w tym temacie, bo gdyby miał zacząć działać na rzecz dewastacji masy to siadła by od razu mocno kondycja wytrzymałościowa Kubus, jestes niesprawiedliwy ;) Widzisz jakie treningi silowe wykonuje, sam powiedz, czy 2x w tygodniu 5-6 serii na partie to cos, na czym buduje sie mase miesni ? Wydawalo mi sie, nadaj mi sie wydaje, ze to jest [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-26 07:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mill ławkę mam tą http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html a stojaki te http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html Stojaków nie wyobrażam sobie łączonych, te dają radę wiadomo jak przypieprzę sztangą to się chwieją albo jak chcę się pozbyć szybko balastu %-) nie miałam [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 21:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i uniesione. Kąt prosty między udem a podudziem. Wykonujemy spięcia brzucha kierując głowę do kolan. Wykonujemy to ćwiczenie do wyczerpania mięśnia (Maksymalna ilość jaką uda się zrobić). •Po ćwiczeniu odpoczywamy przez 30 sekund (nie dłużej!). •Ćwiczenie na mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8178 Data: 2006-06-14 15:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Kiaka odejmij 100kcla i znow przelicz na te wartosi BWT jakie masz, to bedzie wszystkiego lekko mniej. za tydzien zobaczymy co i jak, jezeli nic nie zejdzie to przystapimy szybciej do nastepnego punktu odchudzania, ktory chcialam po przerwie robic teraz sprobuj sie tej wody pozbyc normalnymi sposobami, ziolami, aerobami, moze wizyta w letniej [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 17:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)